adigeceug

Diyet yapmak için gösterilen büyük çabanın ardında doğru bildiğimiz birçok yanlış bulunuyor. Sıklıkla duyduğumuz, hatta uyguladığımız bu yanlışlara Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir ile birlikte baktık. İşte diyet hurafeleri ve ardındaki gerçekler...

00:00 Başlangıç
01:21 Sabah sirkeli veya limonlu su içersem yağ yakarım
03:05 Kalori hesabıyla sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirim
04:30 Diyetteyken karbonhidrat asla tüketmem çünkü kilo aldırır
06:30 Saat 19.00’dan sonra su harici hiçbir şey yiyip içmemeliyim
07:59 Spor yapıyorsam istediğimi yiyebilirim
09:50 Diyet yapıyorum ama asla tartıda veremiyorum. Diyet bende işe yaramıyor
11:24 Tek öğünle beslenirsem kilo veririm
14:20 Komşum iyi bir diyetisyene gidiyor. Onun listesini uygulayabilirim
15:57 Diyet yaparken ara öğünlerde light ürünler yemeliyim
17:07 Lahana diyeti yaparak hızla kilo verebilirim
19:49 Maydanoz suyu içerek vücuttaki tüm toksin ve ödemi atabilirim
20:53 Kahvaltı günün en önemli öğünüdür
23:01 Yumurta yersem kolesterolüm yükselir
24:49 İstediğim kadar şekersiz çay ve kahve tüketebilirim

#diyet #diyetisyen #diyabet #diyabetlidiyetisyen #ersinözdemir #zayıflama #kiloverme

Do you remember Adigabze speaking Koreans, Gypsies and Russians in Adygea? Do you wonder what they are doing now? If so, you should watch this video.
By the way, Natalia Shivlekova -the woman preparing the news- is also Russian.

part 3

джип-фестиваль "Зори Кавказа-2014" ,КБР

•( www. | + - Download ): http://tinyurl.com/ny33xbd <br />FRANCE,AUSTRALIA,USA,DENMARK[FR][AU][US][DK] <br />GREAT BRITAIN [GB]

A documentary about the history of Circassian in Kabarday language
Cerkezlerin tarihi belgeseli-Kabardeyce
Die Geschichte der Tscherkessen auf Kabardinisch

21-May-1864 is not an easy day for the Circassian nation , 157 years have been passed & our souls will never forget the Circassian genocide.

We will tell our story , stay tuned !

Safarbi Amshoko is a legendary musician from Nalchik. He plays 'pshina', sort of -accordeon- which is played in a specific way to produce Circassian tunes.

To 1st part http://www.youtube.com/watch?v=ORHKytJLz9g

ÇERKESYA 1864 muhteşem çerkes dansı, mükemmel çerkes dansı, çerkes düğün videoları, çerkes videoları, çerkez düğünleri, çerkez dansı, adige kafe, adige qafe, circassian qafa, adiga qafa çerkes dansı muhteşem çerkes dansı çerkez düğünleri çerkes düğünleri adige düğünleri nachik adige cegu Черкесская свадьба Супер Адыгэ джэгу circassian dance circassian wedding adıge cegu çerkezler çerkesler dünyanın en güzel düğünü dünyanın en güzel şarkıları Нальчик Майкопе краснодар сочи circassia cherkessia Туапсинского cherkes Черкесск черкесский çerkez düğünü böyle olur circassian dance çerkes düğünü circassian wedding çerkez düğünü adige ceug adıge cegu şeşen щэщэн лъэпэрисэ Адыгэ джэгу Черкесская свадьба زفاف شركسي Չերքեզի հարսանիքը Çərkəz toyu Circassianische Hochzeit ჩერქეზული ქორწილი Черкеська весілля ჩრდილოკავკასიელი კავკასიის kafkas düğünleri adige khafe Matrimonio circasso süper dans show Κυκασιανός γάμος Καυκάσιοι γάμο dance taki taki dance afro танец Tanz رقص valle rəqs dantza danza ריקוד պարել 舞蹈 舞蹈 dança плес नृत्य tanec χορός sayaw 댄스 ples би танц danza tari رقص नृत्य Nr̥tya tánc qoob ka ダンス бий адыгэ джэгу, адыгэ джэгу свадьба, адыгэ джэгу лъапэрисэ, адыгэ джэгу 2018, адыгэ джэгу адыгейск, адыгэ, адыгэ уэрэд, адыгэ къафэ, къафэ, черкес, адыгея, шэшэн, адыгэ къашъо, черкесия ансамбль, черкесия песня

The circassian festival - kfar kama 2011 - chapter - 10

Адыги (или черкесы) — этническая группа Северо-Западного Кавказа. Проживают на территории Адыгеи (западные черкесы, адыгейцы), Кабардино-Балкарии (восточные черкесы, кабардинцы), Карачаево-Черкесии (центральные черкесы), Краснодарского (шапсуги) и Ставропольского края. За пределами России наиболее многочисленны в Турции. Говорят на адыгских языках.Генетически черкесы наиболее близки к абхазам и формируют абхазо-адыгскую (западную) ветвь северокавказской семьи. Менее выраженная, но прослеживаемая генетическая связь наблюдается у адыгов с осетинами. На формирование генетических различий между этническими группами на Кавказе оказывали влияние не только географические, но и лингвистические особенности. Так, черкесы и кабардинцы географически находятся между осетинами и адыгейцами. Но из-за сходного языка и культуры с адыгейцами, поток генов от них превышал поток генов от осетин, приводя к более однородной генетической структуре адыгов как группы народов.

✴️Лучшая благодарность для нас будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео.

✴️ Вы самые крутые 🔥Не забывайте подписываться, смотрите наши новые видео, будет интересно!
https://www.youtube.com/channe....l/UCnrUit0T0X8NiQxol

А также можете посмотреть:

Мифы русской Торревьехи. Myths of Russian Torrevieja. Torrevieja Spain
https://youtu.be/F5di98lU1WM

Торревьеха Казахстанцы в Испании Torrevieja Spain Испаниядағы қазақстандықтар Kazakhstanis in Spain
https://youtu.be/V6eNdB-yCrQ

Зарплаты в Германии в 2022 году. Salaries in germany
https://youtu.be/sr--HKwXric

Как я бросил курить. Моя история. Как бросить резко курить
https://youtu.be/JERhr63PCOs

Охер..ть какие цены в Германии. Как вымирает средний класс🙊
https://youtube.com/shorts/ubFdzWVgC

#vlog #интересныефакты #interessantefakten #краткаяистория #кызыктууфактылар #цікавыяфакты #қызықтыфактілер #gyzyklymaglumatlar #maraqlıfaktlar #цікавіфакти
#краткаяистория #интересныефакты
#цікавыяфакты #MaraqlıFaktlar #Фактҳоиҷолиб #кызыктууфактылар #қызықтыфактілер #Сонирхолтойбаримтууд #Кызыклыфактлар #цікавіфакти #Gyzyklymaglumatlar
#interessanteFakten #Հետաքրքիրփաստեր #Საინტერესოფაქტები #huvitavaidfakte
#shorts #shortsvideo #shortsfeed #shortsviral #shortsyoutube #shortsbeta #shorts_video #shortsindia #shortsfunny #short #shortvideos
#histry #эпоха #ктоэто #ктотакой #интересныеистории #историякраткийпересказ #интересноистория

Ahmed Dele Cırcassian Music. #adiga #kafkas #kavkaz #circassian #адыгея #нальчик #adige"

Kanalımız büyütmek ve bize destek olmak için lütfen ADIGA TR isimli kanalımıza üye olun. Siz de bizimle birlikte olun ve en yeni içeriklerimizi kaçırmayın!"

"Please subscribe to our channel named ADIGA TR to grow our channel and support us. Be with us and don't miss our latest content!"

#shorts #adiga #çerkes #kafkas #lezginka #maikop #нальчик #kavkaz #circassian #adige

muhteşem çerkes dansı, mükemmel çerkes dansı, çerkes düğün videoları, çerkes videoları, çerkez düğünleri, çerkez dansı, adige kafe, adige qafe, circassian qafa, adiga qafa çerkes dansı muhteşem çerkes dansı çerkez düğünleri çerkes düğünleri adige düğünleri nachik adige cegu Черкесская свадьба Супер Адыгэ джэгу circassian dance circassian wedding adıge cegu çerkezler çerkesler dünyanın en güzel düğünü dünyanın en güzel şarkıları Нальчик Майкопе краснодар сочи circassia cherkessia Туапсинского cherkes Черкесск черкесский çerkez düğünü böyle olur circassian dance çerkes düğünü circassian wedding çerkez düğünü adige ceug adıge cegu şeşen щэщэн лъэпэрисэ Адыгэ джэгу Черкесская свадьба زفاف شركسي Չերքեզի հարսանիքը Çərkəz toyu Circassianische Hochzeit ჩერქეზული ქორწილი Черкеська весілля ჩრდილოკავკასიელი კავკასიის kafkas düğünleri adige khafe Matrimonio circasso süper dans show Κυκασιανός γάμος Καυκάσιοι γάμο dance taki taki dance afro танец Tanz رقص valle rəqs dantza danza ריקוד պարել 舞蹈 舞蹈 dança плес नृत्य tanec χορός sayaw 댄스 ples би танц danza tari رقص नृत्य Nr̥tya tánc qoob ka ダンス бий адыгэ джэгу, адыгэ джэгу свадьба, адыгэ джэгу лъапэрисэ, адыгэ джэгу 2018, адыгэ джэгу адыгейск, адыгэ, адыгэ уэрэд, адыгэ къафэ, къафэ, черкес, адыгея, шэшэн, адыгэ къашъо, черкесия ансамбль, черкесия песня

Черкесы(адыги) в Иордании (Иорданием ис адыгэхэр/) — диаспора адыгов численностью около 170 тыс. граждан Иордании, одно из малых этнических меньшинств.

Вся черкесская(адыгская) диаспора в Иордании представляет собой потомков мухаджиров (иммигрантов) с Кавказа, покинувших родину (Кавказ) после поражения в Русско-Кавказской войне (1763—1864).

♦️Моя страница в инстаграмме:
https://instagram.com/the_circ....assia_?igshid=1oima5

#черкесы #черкесия #адыги