Diyet yapmak için gösterilen büyük çabanın ardında doğru bildiğimiz birçok yanlış bulunuyor. Sıklıkla duyduğumuz, hatta uyguladığımız bu yanlışlara Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir ile birlikte baktık. İşte diyet hurafeleri ve ardındaki gerçekler...

00:00 Başlangıç
01:21 Sabah sirkeli veya limonlu su içersem yağ yakarım
03:05 Kalori hesabıyla sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirim
04:30 Diyetteyken karbonhidrat asla tüketmem çünkü kilo aldırır
06:30 Saat 19.00’dan sonra su harici hiçbir şey yiyip içmemeliyim
07:59 Spor yapıyorsam istediğimi yiyebilirim
09:50 Diyet yapıyorum ama asla tartıda veremiyorum. Diyet bende işe yaramıyor
11:24 Tek öğünle beslenirsem kilo veririm
14:20 Komşum iyi bir diyetisyene gidiyor. Onun listesini uygulayabilirim
15:57 Diyet yaparken ara öğünlerde light ürünler yemeliyim
17:07 Lahana diyeti yaparak hızla kilo verebilirim
19:49 Maydanoz suyu içerek vücuttaki tüm toksin ve ödemi atabilirim
20:53 Kahvaltı günün en önemli öğünüdür
23:01 Yumurta yersem kolesterolüm yükselir
24:49 İstediğim kadar şekersiz çay ve kahve tüketebilirim

#diyet #diyetisyen #diyabet #diyabetlidiyetisyen #ersinözdemir #zayıflama #kiloverme

Bebek enginar
Baby enginar
Köy enginarı, ebegümeci, nane ve bağ yaprağı
Şifalı bitkiler

Abhaza-17 çerkes müzikleri
çerkes müzikleri indir
çerkes müzikleri dinle
çerkes müzikleri youtube
çerkes müzikleri mp3 indir
çerkes müzikleri şeşen
çerkes müzikleri tamami
çerkes müzikleri şeyh şamil
çerkes müzikleri müziği
çerkes müzikleri kafe dinle çerkes müzikleri
çerkes müzikleri indir
çerkes müzikleri dinle
çerkes müzikleri youtube
çerkes müzikleri mp3 indir
çerkes müzikleri şeşen
çerkes müzikleri tamami
çerkes müzikleri şeyh şamil
çerkes müzikleri müziği
çerkes müzikleri kafe dinle

©ADAGP/TURLURE 2010

Provided to YouTube by The Orchard Enterprises

Circassian (Tserkes) · Rita Abadzi

Good Times and High Spirits

℗ 2012 FM Records

Released on: 2012-07-05

Auto-generated by YouTube.

©ADAGP/TURLURE 2010

www.nartajans.net

Concert Zori Maykopa

Sağ tarafında 2 yazan notalar ince,yıldız olan notalar ise diyezli çalınacaktır.
E T İ K E T :
tuna dalgaları piyano
tuna dalgaları nota
tuna dalgaları valsi
tuna dalgaları keman
tuna dalgaları kimin eseri
tuna dalgaları akor
tuna dalgaları bestecisi
tuna dalgaları notaları
tuna dalgaları akordeon
tuna dalgaları gitar akor
tuna dalgaları gitar akorları
tuna dalgaları bestecisi kimdir
tuna dalgaları besteci
tuna dalgaları kimin bestesi
tuna dalgaları dinle
tuna dalgaları gitar
tuna dalgaları flüt
tuna dalgaları flüt notaları
tuna dalgaları yan flüt
tuna dalgaları gitar notaları
tuna dalgaları nota gitar
tuna dalgalari indir
tuna dalgaları keman notaları
tuna dalgaları kimin
tuna dalgaları melodika notaları
tuna dalgaları melodika
tuna dalgaları müziği
tuna dalgaları notaları piyano
tuna dalgaları notaları flüt
tuna dalgaları piyano nota
tuna dalgaları org
tuna dalgaları ukulele
tuna dalgaları keyboard,
tuna dalgaları valsi kimin eseri
tuna dalgaları valsi keman notaları
tuna dalgaları valsi keman
tuna dalgaları piyano,
tuna dalgaları keman,
tuna dalgaları valsi,
tuna dalgaları akordeon,
tuna dalgaları gitar,
tuna dalgaları melodika,
tuna dalgaları yan flüt,
tuna dalgaları keman notaları,
tuna dalgaları akor,
tuna dalgaları bestecisi,
tuna dalgaları nota,
tuna dalgaları dinle,
tuna dalgaları kimin eseri,
tuna dalgaları melodika notaları,
tuna dalgaları notaları,
tuna dalgaları piyano akor,
tuna dalgaları piyano akorları
tuna dalgaları valsi kimin eseri
tuna dalgaları a
#tunadalgaları

muhteşem çerkes dansı, mükemmel çerkes dansı, çerkes düğün videoları, çerkes videoları, çerkez düğünleri, çerkez dansı, adige kafe, adige qafe, circassian qafa, adiga qafa çerkes dansı muhteşem çerkes dansı çerkez düğünleri çerkes düğünleri adige düğünleri nachik adige cegu Черкесская свадьба Супер Адыгэ джэгу circassian dance circassian wedding adıge cegu çerkezler çerkesler dünyanın en güzel düğünü dünyanın en güzel şarkıları Нальчик Майкопе краснодар сочи circassia cherkessia Туапсинского cherkes Черкесск черкесский çerkez düğünü böyle olur circassian dance çerkes düğünü circassian wedding çerkez düğünü adige ceug adıge cegu şeşen щэщэн лъэпэрисэ Адыгэ джэгу Черкесская свадьба زفاف شركسي Չերքեզի հարսանիքը Çərkəz toyu Circassianische Hochzeit ჩერქეზული ქორწილი Черкеська весілля ჩრდილოკავკასიელი კავკასიის kafkas düğünleri adige khafe Matrimonio circasso süper dans show Κυκασιανός γάμος Καυκάσιοι γάμο dance taki taki dance afro танец Tanz رقص valle rəqs dantza danza ריקוד պարել 舞蹈 舞蹈 dança плес नृत्य tanec χορός sayaw 댄스 ples би танц danza tari رقص नृत्य Nr̥tya tánc qoob ka ダンス бий адыгэ джэгу, адыгэ джэгу свадьба, адыгэ джэгу лъапэрисэ, адыгэ джэгу 2018, адыгэ джэгу адыгейск, адыгэ, адыгэ уэрэд, адыгэ къафэ, къафэ, черкес, адыгея, шэшэн, адыгэ къашъо, черкесия ансамбль, черкесия песня

Friday the 10th – Adam and Amjad - Circassians friends
I wanted to share with you all the lovely late morning through the evening.

Adam and Amjad , dear friends from Kfar Kamah – northern village of Circassians people brough Amjad Accordion for fixing it.
During the traditional coffee accompanied with Circassians chees and my home made Labane Chees, I was briefed about the Circassians music…

There are several sources for the music, the obvious one from the Jordan Circassians people around Amman, their great composer for most melodies came from there is Abidat Omar.
It is easy to identify this music, it is played with a long base accompany the melody.
Some musicians will alter , and add Harmony to comply with the melody.
Amjad is playing the accordion while his toe is holding the accordion right frame.
Adam is just improvising around the melody … sometime stretches the harmony to the extreme(LOL)

Adam and Amjad can be approached through their facebook pages:

Adam - https://www.facebook.com/adam.lauz
Amjad - https://www.facebook.com/amjadnapso79

Circassian folk music - The music of Northern Caucasus
I studied different dialects and subgroups of Armenian people and learned very interesting history about the neighborhood of Armenian and Circassian nations. Not everyone in Armenia knows the history of Cherkesogais. Cherkesogais or Circassian Armenians are ethnic Armenians who have inhabited Russia's Krasnodar Krai and Republic of Adyghea since the end of 15th century and spoke the Cyrcassian language (currently, most of them speak Russian as their first language), apart from other Armenians living in the region. They reside mostly in the cities of Armavir and Maykop. They have long history of the neighborhood with Circassian people. But studying the history of Circassian people found out that the friendly neighborhood of our people is not the only thing we share together. Circassians and Armenians share identical sad and tragic history regardless to their ethnic and religious differences . This video is a tribute to Circassian people as we can understand all the struggles and difficulties they faced back in 19th century.

This is the last episode of Daily Facts. We will be switching to the new Basics 101 format soon.

This clip is about the Circassians living in Jordan, how they got there and how they live.

References
https://en.wikipedia.org/wiki/Circassian_genocide
https://en.wikipedia.org/wiki/....Circassians_in_Jorda
https://en.wikipedia.org/wiki/Adyghe_Xabze


Photographs and video:

I am using a public domain photograph of a portrait by Pyotr Nikolayevich Gruzinsky (1837-1892)

I don’t know the photographers of most of the photos used in this clip

I also don’t know the videographer of the snow in Jordan, January 2022

The copyright remains theirs and the material is only used for illustration.

Music

Original Music Score by Ammar Habjouqa “One Night in Constantinople”
+
Folklore Circassian music with modern interpretation, author unknown

Черкесские племена и семьи
Известно, что у нас 12 черкесских племен. Но исторически это всегда было нечто большее.
Они были ликвидированы во время русско-черкесской войны и геноцида.
Создайте свое генеалогическое древо черкесов, указав свое племя и черкесское происхождение. И сделать его частным или общедоступным
https://circassianweb.com
#бесленей
#Бжедуг
#Хатуквей
#кабардинский
#Мамхех
#Натухай
#шапсуг
#Темиргой
#убых
#Егеруквей
#Жейн

Тинькофф. Оформи кредит, сим-карту, автостраховку. Через эту ссылку Кэшбэк 30%
https://www.tinkoff.ru/baf/26RoFG6nx8v
*****************************************************
My YouTube channel: https://www.youtube.com/HDKADR01
Second channel: https://www.youtube.com/ЧеркесыАдыги
Life channel: https://www.youtube.com/channe....l/UCUV-9Q8FwMVGW4CE4
*****************************************************
My instagram: https://www.instagram.com/aydemirshumahov/
DzheguMedia: https://www.instagram.com/dzhegumedia/
*****************************************************
Video filming. Aerial photography. Reportage. Weddings. Bloggers. Clips.
tel. +7 (966) 7777226
*****************************************************
This channel is dedicated to the Circassian (Adyghe) national culture, life, dance, songs! If you want to learn more about the Circassian culture, then be sure to subscribe to the channel. #AydemirShumahov #АйдемирШумахов
*****************************************************
| нальчик | лезгинка | кавказские танцы | свадьба | жених| невеста | кавказ | адыгея | черкесы | черкесск | дагестан | махачкала | чечня | айдемир шумахов | фотограф | краснодар | сочи | абхазия | грузия | ислам итляшев | султан лагучев | отели сочи | сочи парк | кино | смотреть кино | новинки кино | хорошее кино | смотреть кино бесплатно | смотреть фильм онлайн | смотреть фильмы онлайн бесплатно | море | погода | биткоин курс | доллар | курс доллара | евро | курс евро | футбол | футбол чемпионат | nalchik | lezginka | Caucasian dances | wedding | groom | bride | Caucasus | adygea | Circassians | Cherkessk | dagestan | Makhachkala | chechnya | Aydemir Shumakhov | photographer | Krasnodar | sochi | abkhazia | georgia | islam itlyashev | sultan laguchev | hotels in sochi | sochi park | cinema | watch movies | new movies | good movie | watch movies for free | watch movie online | watch movies online for free | sea | weather | bitcoin course | dollar | dollar rate | euro | euro exchange rate | football | football championship | نالتشيك | lezginka | رقصات قوقازية | زفاف | العريس | العروس | القوقاز | أديغيا | الشركس | تشيركيسك | داغستان | محج قلعة | الشيشان | ايدمير شوماخوف | مصور | كراسنودار | سوتشي | أبخازيا | جورجيا | الاسلام itlyashev | سلطان لاغوتشيف | الفنادق في سوتشي | سوتشي بارك | سينما | مشاهدة الافلام | أفلام جديدة | فيلم جيد | مشاهدة الافلام مجانا | مشاهدة الفيلم على الانترنت | مشاهدة الافلام على الانترنت مجانا | البحر | الطقس | دورة البيتكوين | الدولار | سعر الدولار | اليورو | سعر صرف اليورو | كرة القدم | بطولة كرة القدم | nalchik | lezginka | Kaukasische Tänze | Hochzeit | Bräutigam | Braut | Kaukasus | adygea | Tscherkessen | Tscherkessk | Dagestan | Machatschkala | Tschetschenien | Aydemir Shumakhov | Fotograf | Krasnodar | Sotschi | Abchasien | Georgien | islam itlyashev | Sultan Laguschew | hotels in sotschi | Sotschi-Park | Kino | Filme ansehen | neue Filme | guter Film | Filme kostenlos ansehen | Film online ansehen | Filme kostenlos online anschauen | Meer | Wetter | Bitcoin-Kurs | Dollar | Dollarkurs | Euro | Euro-Wechselkurs | Fußball | Fußballmeisterschaft || nalçık | lezginka | Kafkas dansları | düğün | damat | gelin | Kafkasya | adigey | Çerkesler | Çerkessk | Dağıstan | Mahaçkale | çeçenistan | Aydemir Şumakhov | fotoğrafçı | Krasnodar | soçi | abhazya | gürcistan | islam itlyashev | sultan laguchev | soçi otelleri | soçi parkı | sinema | film izle | yeni filmler | iyi film | ücretsiz film izle | çevrimiçi film izle | ücretsiz çevrimiçi film izle | deniz | hava durumu | bitcoin kursu | dolar | dolar kuru | euro | euro döviz kuru | futbol | futbol şampiyonası |
*****************************************************

Marzipan Museum - Kfar Tavor

Dofus Kamas Hack (Kamagen) | Générateur de Kamas | Hack Kamas<br /><br />Téléchargement DIRECT | Hack Dofus | Dofus hack | dofus kamas hack | dofus hack kamas gratuit | generateur de kamas gratuit<br />DOWNLOAD: http://goo.gl/8Cg5UU<br />Instructions<br />1) Téléchargez le hack dofus kamas ou dofus hack ogrine <br />2) Cliquez sur Kama ou Ogrine<br />3) Rempli le pseudo et Kamas / Ogrines<br />4) Le Dofus Hack / hack dofus Auguste 100%. Vous avez beaucoup de kamas gratuit!<br />Download the latest working version here: http://filecm.net/sox98F<br />Scanned For Virus : http://virustotal.com<br />Hack Dofus Auguste sur toutes les version: Windows et Linux, Mac etc. Le Dofus hack Auguste comme un charme! Cest possible de générer des kamas et Ogrines. (generateur de kamas)<br />Kamas est utilisés pour acheter de lequipment, armes, etc. <br />Le Dofus hack 2013 est gratuit a télécharger . <br />Dofus hack est le seul hack dofus kamas qui 100% et cest dofus GRATUIT.<br />Le mise à jour du dofus hack est automatiquement et Dofus kamas gratuit!