Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir diyet konusundaki efsaneleri anlatıyor!
Diyet yapmak için gösterilen büyük çabanın ardında doğru bildiğimiz birçok yanlış bulunuyor. Sıklıkla duyduğumuz, hatta uyguladığımız bu yanlışlara Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir ile birlikte baktık. İşte diyet hurafeleri ve ardındaki gerçekler...
00:00 Başlangıç
01:21 Sabah sirkeli veya limonlu su içersem yağ yakarım
03:05 Kalori hesabıyla sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirim
04:30 Diyetteyken karbonhidrat asla tüketmem çünkü kilo aldırır
06:30 Saat 19.00’dan sonra su harici hiçbir şey yiyip içmemeliyim
07:59 Spor yapıyorsam istediğimi yiyebilirim
09:50 Diyet yapıyorum ama asla tartıda veremiyorum. Diyet bende işe yaramıyor
11:24 Tek öğünle beslenirsem kilo veririm
14:20 Komşum iyi bir diyetisyene gidiyor. Onun listesini uygulayabilirim
15:57 Diyet yaparken ara öğünlerde light ürünler yemeliyim
17:07 Lahana diyeti yaparak hızla kilo verebilirim
19:49 Maydanoz suyu içerek vücuttaki tüm toksin ve ödemi atabilirim
20:53 Kahvaltı günün en önemli öğünüdür
23:01 Yumurta yersem kolesterolüm yükselir
24:49 İstediğim kadar şekersiz çay ve kahve tüketebilirim
#diyet #diyetisyen #diyabet #diyabetlidiyetisyen #ersinözdemir #zayıflama #kiloverme
